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#4 Theresa D.

Theresa startete am 22.04.18 mit dem 12 Wochenprogramm. Da Theresa viel im Stunden im Group-Fitness und Jumping Bereich gibt haben wir Ihren Trainingsplan von Unterkörper, Oberkörper auf einen Ganzkörperplan umgestellt. Damit genug Regeneration für den Körper bleibt. Damit gingen die Trainingstage von 4x wöchentlich auf 2-3x wöchentlich zurück. Einmal in der Woche machte Sie zusätzlich noch ein Intervall-Training von ca. 30 Minuten. Das Ziel von Theresa war es das Körperfett zu reduzieren, beachtet bei den Fotos vor allem die Oberschenkel, hier schmitzte das Fett förmlich dahin!

Die letzte Messung war der 23.07.18, Sie verlor 2,4 kg Körpergewicht, 4% an Körperfett und hat ein Muskelzuwachs von 0,8 kg.

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